中考考场心理障碍：睡不着觉
中考考场心理障碍：睡不着觉
■考前睡不着觉
考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。
此外，要注意考前饮食，避免食用过多的提神食品，平时有喝茶、咖啡等习惯的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，影响睡眠。
上一篇 中考考场心理障碍：看不进书
下一篇 中考考场心理障碍：遇难题紧张
更多相关内容
- (2024-12-26) 考生家长必备：中考心理疏导全攻略！
- (2024-12-26) 中考倒计时，你的“心理防火墙”建好了吗？
- (2024-12-26) 2025福建中考如何“心理脱敏”备考？
- (2021-06-11) 如何帮助孩子完成好中考？
- (2021-06-10) 中考将近，考生如何自我减压？
- (2021-06-10) 中考和高考当日，家长是否有必要“全程陪考”，理智选择很重要
