中考临近，专家解析：考生焦虑“六”症状
六月即将到来，高考、中考在即，考生们“状况多多”！有人睡不着、吃不下，有人情绪起伏、烦躁不安，也有人看上去淡定，实际“压力山大”……该怎么办？
本报记者摘录、归纳了部分问题及专家回答，供广大高考、中考考生及家长参考，祝大家都能考出满意成绩。
症状一：睡不着
失眠严重应就医用药
问：最近天气比较热，孩子总睡不着，有什么办法吗？
答：考试越临近，考生的压力越大，睡眠越不好。最好是通过调节饮食和作息来帮助睡眠，比如睡前喝点牛奶、进行适量运动等。如果没有改善，可以在医生的建议下使用药物。如果真的要用药物，建议从现在开始用药。这样，等到6月考试的时候，学生就已经适应了。千万不要平时不吃药、考前突然吃药。我们常常说，考前宁愿一晚不睡觉，也不要“突击”用药。
问：孩子头天晚上失眠，第二天要不要多睡一会，补回来？
答：头天晚上没睡好，第二天不要“补睡”，否则会影响第二天的睡眠。每周只有一两天失眠的话，通过饮食、睡眠都可以调整。
问：有没有一些心理调节的方法，能在孩子失眠的时候派上用场？
答：可以进行一些心理暗示。比如，想象一个舒服的场景、空间，想象自己很舒服。考生还要暗示自己，第二天早上起来会觉得身体很舒服，心情也会比较好。过程中一定要放松，否则很难入睡。
症状二：吃不下
考前别突击进补
问：女儿今年中考，她压力特别大，常常哭，吃不下饭，怎么办？
答：建议您注意她吃不下饭的程度，比如：有没有吐，有没有伴随着心慌、头痛等。我们一般认为这还是压力太大、焦虑导致的。有一些放松的方法可以试试，比如腹式呼吸法。在呼吸的同时，可以在大脑里想象一些舒服的场景，让大脑放松。考生也可以根据自己的个性选择放松的方式，比如听音乐、看电视、做运动等。家长跟孩子聊天时，不光要聊学习，也要聊生活、情绪，让她能把心里的情绪抒发出来。
问：我想买一点虫草、海参给女儿吃，但她一听就要发火，这是怎么回事？
答：现在不要突然改变饮食，进补补到她失眠、烦躁就太不好了。你突然要买这么贵重的补品，也会给孩子压力。因为她觉得万一考不好，会有负罪感。你怕她考试时顶不住，实际上是你自己的焦虑，不是孩子的焦虑。
症状三：很烦躁
家长要给孩子安全感
问：小孩有一种心理，巴不得赶快考完算了，这是怎么回事？
答：这是有压力的表现。要让小孩顺其自然，让他保持与平时相同的状态。家长既不要逼他放松，也不要逼他紧张。家长该做什么还是做什么，不要围着孩子转。
问：小孩在小升初、中考之前都出现过考前紧张的状况。我怕他高考前也出现这种情况，影响他的成绩，怎么办才好？
答：我感觉到您已经有些焦虑了。孩子此时的焦虑，是内心没有安全感，是希望父母给他力量的。你们要示范一种宁静和力量，这比用任何语言去鼓励他还更有用。你让他知道父母是坚强的后盾。其次，孩子应该对自己的实际成绩有一个合理的估计，期望不要太高也不要太低。如果这个期望是“跳一跳还摸不到”的话，期望就有点过高了，需要调整。
症状四：有起伏
模拟考试别太当回事
问：我儿子读高三，成绩一直不稳定。但高三的两次模拟考试他都超常发挥，成绩上了模考的重本线。他现在反而很迷茫，好像有更高期望，又缺乏信心。我们该怎么对待他？
答：模拟考试的成绩较好，会让他觉得自己有突破。他的心情自然有起伏，有了一些自信，这很正常。家长应该鼓励他以平常心看待模拟考试，高考时尽力发挥。家长在这个时候特别想帮助考生的心情可以理解，但我个人的建议是：考生要放松一点，不要患得患失，否则到时候可能连原有的水平都发挥不了，更别提超常发挥了。
问：我的孩子今年读初三，“一模”的成绩没有达到理想效果，平时成绩比她差的同学都超过了她。之后我发现她情绪有点低落，该怎么开导她？
答：学习劲头下降了，这是压力的一种反应。你们可以跟她谈一谈，看看她是否会出现特别负面的想法。对“一模”，要着重分析原因，找问题，是因为复习不到位，还是太紧张？总之不要背上包袱，认为自己不行。学习的自信是在逐渐建立的，学生自己心里其实很清楚：自己的水平是怎样，自己可以达到怎样的状态。家长这个时候还是应该以鼓励为主，不要否定孩子能力，不要暗示她“降低标准吧，你的能力不够”。这个时候家长应该充分尊重孩子，让他们放手拼一拼。
症状五：假淡定
家长少催促多聊天
问：我女儿成绩中上，但现在对考试好像不太紧张。她总说“该看的都看了，能考几分就几分吧”，做完作业一有空就去玩。这种心理正常吗？
答：我认为这个可以啊，她是自己在调整心态。她内心也是焦虑的，只不过表达的方式不太一样。建议家长不要催促她学习。现在不再是紧张学习的时候，而是调整状态的时候。要知道“不懂事的孩子不焦虑”，而懂事的孩子呢？你越催促她，她就越焦虑。
问：我儿子看上去挺淡定的，该运动就运动。但他一考试，要不比平常成绩差，要不就突然生病，这到底是怎么回事？ 答：这种情况如果常常出现的话，确实跟孩子的心理状况有关系。在他的潜意识里，对压力的处理可能有些问题。这个状况可能无法在短期内完全解决，我个人建议您带着孩子与专业的心理治疗师聊一聊。
症状六：太消极
家长多给积极暗示
问：我是一个考生，父母总给我消极暗示。我们说两句话就吵起来，怎么办呢？
答：这个你要跟父母沟通，可以跟他们说：这段时间我正在考试期间，你们的态度对我有不好的影响，希望能够调整一下。通过理性的沟通来取得调整。我建议有些矛盾、不同意见可以放一放。
问：我小孩最近一次模拟考试没考好，我建议中考填志愿时保守一点，小孩听后很生气，该怎么办？
答：该冲一冲还是该求稳？这很难回答。但我认为你们需要充分沟通，如果你们的态度让小孩感觉到是对他能力的质疑，那就值得商榷了。在这个时候，其他人都是门外汉。我个人的意见是，让孩子自己去决定，家长还是以鼓励为主。
- 院校动态
- 招生计划
- 学校答疑
- 中考资讯
- 分数线
漳平职业中专学校2024级新生开学流程
莆田艺术学校2024年秋季开学致学生及家长们的一封信
安溪陈利职业中专学校2024年秋季中职24级新生入学须知
福州旅游职业中专学校24级新生必看！入学指南来啦~请查收！
亲爱的同学： 祝贺你成为教育厅首批达标中职学校——泉州市泉港航运职业中专学校2024级新生，全体师生欢迎你的到来。为确保新同学入学报到有序完成，结合教育主管部门要求，现将入学报到有关事项通知如下：
新学期将至，厦门信息学校2024级普职融通班的新生9月1日开学，其余专业新生9月8日开学。现就开学报到事宜通知如下，请各位家长和学生仔细阅读。
亲爱的同学： 盼望着，盼望着，新的学习就要开始了！新学期、新气象、新期待，新的征程正在开启，福州第一技师学院期待与你一起谱写新的华章。为便于你顺利入学，请务必认真阅读以下内容并做好相关准备工作：
厦门市集美职业技术学校2024级新生入学指南来啦，请查收！
德化职业技术学校2024年秋季军训告知书
德化职业技术学校2024年秋季开学致家长和学生的一封信
闽南理工学院2024年高等教育自学考试体制改革试点专业(专科)招生计划
泉州农业学校2024年招生计划
福建省三江技师学院2024年招生计划
建瓯市技工学校2024年招生计划
南平市闽北高级技工学校2024年招生计划
南平技师学院2024年招生计划
政和县中等职业技术学校2024招生计划
松溪县中等职业技术学校2024年招生计划
光泽县职业中专学校2024年招生计划
浦城职业技术学校2024年招生计划
泉州艺术学校是中专吗?在快速变化的时代背景下，泉州艺术学校不断探索创新教育模式。通过引入数字化教学、在线教育等新技术手段，学校为学生提供了更加灵活多样的学习方式和资源;同时，也鼓励学生进行跨学科学习和创新实践，培养他们的综合素质和创新能力。那么，泉州艺术学校是中专吗?下面，老师带你们一起来了解一下。
整个校园弥漫着浓厚的艺术氛围。无论是走廊上的艺术画作、雕塑作品还是教室内的装饰布置都充满了艺术的气息。这种环境不仅激发了学生对艺术的兴趣和热爱;也让他们在潜移默化中提升了审美能力和艺术修养。那么，泉州艺术学校什么时候开学?下面，老师带你们一起来了解一下。
除了专业技能的培养外;泉州艺术学校还注重学生综合素质的提升。学校鼓励学生参与体育锻炼、社会实践等活动;培养他们的团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力;使他们成为全面发展的艺术人才。那么，泉州艺术学校要怎么报名?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校培养了一大批优秀的艺术人才;他们在国内外舞台上取得了骄人的成绩和荣誉。这些校友的成功案例不仅为学校增添了光彩;也激励着在校学生们不断努力、追求卓越。那么，泉州艺术学校好不好?下面，老师带你们一起来了解一下。
面对未来;泉州艺术学校将继续秉持创新精神;不断探索艺术教育的新领域和新方向。学校将紧跟时代步伐;加强与行业、社会的联系与合作;为学生提供更多元化、更实用的教育资源和机会。泉州艺术学校招生名额是多少?下面，老师带你们一起来了解一下。
在泉州艺术学校;传承与创新始终是相互依存、相互促进的。学校既尊重传统艺术的精髓和魅力;又积极吸收现代艺术的元素和理念;将两者巧妙地结合在一起;形成了独具特色的艺术教育体系。泉州艺术学校怎么录取的?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校是一段永无止境的艺术之旅的起点。在这里;每一位学子都将踏上属于自己的艺术征途;用才华和汗水书写属于自己的精彩篇章。让我们共同期待并见证这些未来的艺术之星在世界的舞台上绽放光芒!那么，泉州艺术学校招生对象是什么?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校，一个让梦想照进现实的地方。在这里，每一个怀揣艺术梦想的心灵都能找到属于自己的舞台;在这里，每一份对美的追求都能得到最真挚的回响。让我们携手并进，在艺术的道路上勇往直前，共同书写属于泉州艺术学校的辉煌篇章!那么，泉州艺术学校有几个校区?下面，老师带你们一起来了解一下。
站在新的历史起点上，泉州艺术学校将继续秉承“厚德载物、艺海无涯”的校训精神，不断探索艺术教育的新模式、新路径，努力培养更多具有社会责任感、创新精神和实践能力的优秀艺术人才，为推动我国文化艺术事业的繁荣发展贡献智慧和力量。泉州艺术学校是公办还是民办?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校2024年招生电话是多少?泉州艺术学校深知自身肩负的社会责任，积极投身于公益事业之中。学校经常组织师生参与文化下乡、艺术扶贫等活动，用艺术的力量传递爱与希望，让更多的人感受到艺术的魅力与温暖。那么，泉州艺术学校2024年招生电话是多少?下面，老师带你们一起来了解一下。
今年福建中考，大家最关注的莫过于英语是否改革！前段时间，我省召开中考工作研究会议，会议确定了中考英语科题型的变更。
福建又一地市公布初中期末质检时间，2025年漳州初三期末考试将于1月16日-18日进行，2025年漳州初二期末考试将于1月13日-15日进行目前，福建已有4个地市公布一检时间，让我们一起来看看：
近年来，泉州的中职学校在教育质量、升学率等方面取得了显著成绩，为广大学子提供了多样化的升学路径和广阔的就业前景。今天，我们就来一起看看泉州中职学校升学率的排名汇总，帮助您更好地了解这些学校的实力和潜力，做出更明智的志愿选择。
近日，上海市教委发布修订完善后的《上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》，自2022学年的七年级起实行。
亲爱的学弟学妹们：很荣幸能够与你们一起谈一谈初三的学习和生活。
漳州、龙岩、南平市公布2025年初中毕业升学体育与健康考试抽选考项目公开抽签结果。
2024年中考已经结束，上届初三同学的归宿不尽相同，那么2025届的家长纷纷开始焦虑：担心孩子迈不过普高线，不得不面对普职分流。甚至还提议说：能不能取消中考分流？那么针对“普职分流”的真相是什么？2024届福建中考生，到底都去哪里了？
2025届福建中考已经拉开序幕，那么，在初三这一年里需要做好哪些准备?如何不错过最新中考资讯?2025年福建中考交流群正式启动!快来加入吧，让我们一起筑梦中考，圆梦未来!
2024年福建中考最大的变化之一就是新设立了“综合高中班”，那么目前，福建首批综合高中班也已经开学，一起来看看具体是什么情况。如有疑问，可以点击咨询>>在线
福建省教育厅发布《高职院校分类考试招生实施办法作出调整(面向中职学校毕业生)》，共有3项内容做出调整，具体情况如下，一起来看看！
2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来了解一下2021年中考分数线是多以及2021年中考最低分数线的内容。
语文、数学、英语3门科目满分各150分，按卷面原始分数计入中招录取总分;体育与健康科目满分40分(含基本知识4分，与道德与法治合一张考卷考试，16道选择题);物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物学科卷面分数均为100分，分别按卷面成绩的90%、60%、50%、50%、30%、30%计入中招录取总分，满分分别为90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根据《龙岩市招生考试委员会关于做好龙岩市2020年初中学业水平考试与高中阶段学校(含五年制高职)招生工作的通知》(岩招委〔2020〕1号),2020年永定区普通高中录取分数线已经