孩子高考紧张怎么办 父母别含蓄给他一个拥抱
福建中考交流群
“感觉到孩子很紧张，我该怎么办？”“孩子从考场出来时，脸上的表情不太好，我该不该问问呢？”高考开始了，部分考生家长们心里的各种焦虑、纠结也一并涌现。
“我们发现，学生考前、考试中心理紧张的，很多都和家庭有关。”拥有国家心理咨询师资格的李老师在广州一所示范性高中担任心理老师已有多年。他发现，很多时候给学生做心理咨询，到最后都变成是给家长做辅导。因此他指出，要给孩子营造良好的高考环境，应该首先从家庭氛围开始，建议家长在高考这几天“放手”，让孩子自己把握，生活上不要做过多的改变，“一切如常”的气氛能让孩子更好地发挥。
谈到高考生心理调适问题，拥有国家心理咨询师资格的李老师建议，家长首先应该让自己放松，对孩子要有信心，同时适当调低对孩子的期望值，“期望值太高了，脱离了孩子水平的实际，父母本身就会出现挫折感，会让孩子感受得到。另外，父母自己的眼光也应该放远一些。现在的高考已不像以前那么‘一考定终身’了，以后还会有很多的机会。”
孩子从考场出来后，家长最想知道的问题一定是孩子考得怎么样，但最好不要问诸如“作文写完没有啊？”“题目难不难啊？”“填空题都会做吗？”之类的问题。如果问到的是孩子刚好没有答好的部分，难免会使孩子重新陷入当时焦虑的感觉，影响下一科的备考。“我们一直主张考生‘考一科，放一科’，主张学生之间、老师和家长都尽量不要问。”
如果孩子出考场后，主动跟家长谈起自己准备得不好、发挥得不好，家长自己也要保持冷静，切莫责怪孩子——可以告诉自己和孩子，已经考完、交上去的试卷，就是已成的现实，应该接受，“告诉孩子把高考当做一种体验，不要把它当做最终的目的。”
作息如常莫刻意 别太含蓄抱一下
对于考生紧张的原因，李老师表示有几种不同类型，一是准备不足、心里发虚，二是对自己期待值过高，三是担心自己心理素质不过关，结果越怕越成真，进考场后就头脑空白。
他建议家长，如果孩子准备不足，告诉孩子“在接下来的考试中尽自己的能力，做能做的题，毕竟高考中有80%的题都是基础题”；如果孩子是担心自己会“怕”，进考场前家长也可以让孩子做做放松训练，如深呼吸、心理暗示（心里默念“我挺得住”、“我可以的”等等），按摩一下虎口、风池等穴位也能起到一定的放松效果，提醒孩子卷子发下来后心里先不要去想后面的大题，按部就班地从简单的题开始做。
李老师提醒，如果孩子入考场前紧张，家长应该多给孩子以鼓励，告诉孩子爸爸妈妈都相信他，即使考得不好，也会支持、理解他。“中国人表达感情一般比较含蓄，但这个时候如果给孩子一个拥抱，通过肢体语言传达父母对他的支持，效果会很好。”
有的家长在考场周边酒店租了钟点房给孩子午休。李老师表示，孩子几年下来都已经形成固定作息规律，没必要专门租房给孩子休息。如果午休时孩子在陌生环境中睡不着，也让他们静静地躺一躺，看书或听轻音乐。“最重要的还是按照孩子习惯的、有效的方式来休息。”
刻意关注添压力 父母淡定儿轻松
李老师还建议，考试两天里考生家庭应保持正常生活，“平时该怎样就怎样，不要太过于做作，孩子平时是自己回家的就让他自己回家，是住宿的就继续在学校住，家长该上班的也别专门请假接送、陪考了”。他表示，这些生活上的改变，从好的角度讲是对孩子的“关怀”，但同时也在传递一个心理暗示：爸爸妈妈希望你考试中发挥出最好的水平。如果孩子的心理素质不太好的，这些过度的关心对他来说就是负担了。
有的家长在这两天生怕自己对孩子备考“使不上劲”，把孩子照顾得无微不至，饮食上也花费许多心思。“其实，回归正常就是最好的，如果家长确实要想办法表达一些关心的，稍微调整、注意一下营养搭配就可以了，比如水果蔬菜、清淡的汤。不要大鱼大肉，否则可能让孩子连吃饭都觉得有负担。”
- 院校动态
- 招生计划
- 学校答疑
- 中考资讯
- 分数线
漳平职业中专学校2024级新生开学流程
莆田艺术学校2024年秋季开学致学生及家长们的一封信
安溪陈利职业中专学校2024年秋季中职24级新生入学须知
福州旅游职业中专学校24级新生必看！入学指南来啦~请查收！
亲爱的同学： 祝贺你成为教育厅首批达标中职学校——泉州市泉港航运职业中专学校2024级新生，全体师生欢迎你的到来。为确保新同学入学报到有序完成，结合教育主管部门要求，现将入学报到有关事项通知如下：
新学期将至，厦门信息学校2024级普职融通班的新生9月1日开学，其余专业新生9月8日开学。现就开学报到事宜通知如下，请各位家长和学生仔细阅读。
亲爱的同学： 盼望着，盼望着，新的学习就要开始了！新学期、新气象、新期待，新的征程正在开启，福州第一技师学院期待与你一起谱写新的华章。为便于你顺利入学，请务必认真阅读以下内容并做好相关准备工作：
厦门市集美职业技术学校2024级新生入学指南来啦，请查收！
德化职业技术学校2024年秋季军训告知书
德化职业技术学校2024年秋季开学致家长和学生的一封信
闽南理工学院2024年高等教育自学考试体制改革试点专业(专科)招生计划
泉州农业学校2024年招生计划
福建省三江技师学院2024年招生计划
建瓯市技工学校2024年招生计划
南平市闽北高级技工学校2024年招生计划
南平技师学院2024年招生计划
政和县中等职业技术学校2024招生计划
松溪县中等职业技术学校2024年招生计划
光泽县职业中专学校2024年招生计划
浦城职业技术学校2024年招生计划
泉州艺术学校是中专吗?在快速变化的时代背景下，泉州艺术学校不断探索创新教育模式。通过引入数字化教学、在线教育等新技术手段，学校为学生提供了更加灵活多样的学习方式和资源;同时，也鼓励学生进行跨学科学习和创新实践，培养他们的综合素质和创新能力。那么，泉州艺术学校是中专吗?下面，老师带你们一起来了解一下。
整个校园弥漫着浓厚的艺术氛围。无论是走廊上的艺术画作、雕塑作品还是教室内的装饰布置都充满了艺术的气息。这种环境不仅激发了学生对艺术的兴趣和热爱;也让他们在潜移默化中提升了审美能力和艺术修养。那么，泉州艺术学校什么时候开学?下面，老师带你们一起来了解一下。
除了专业技能的培养外;泉州艺术学校还注重学生综合素质的提升。学校鼓励学生参与体育锻炼、社会实践等活动;培养他们的团队协作能力、沟通能力和解决问题的能力;使他们成为全面发展的艺术人才。那么，泉州艺术学校要怎么报名?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校培养了一大批优秀的艺术人才;他们在国内外舞台上取得了骄人的成绩和荣誉。这些校友的成功案例不仅为学校增添了光彩;也激励着在校学生们不断努力、追求卓越。那么，泉州艺术学校好不好?下面，老师带你们一起来了解一下。
面对未来;泉州艺术学校将继续秉持创新精神;不断探索艺术教育的新领域和新方向。学校将紧跟时代步伐;加强与行业、社会的联系与合作;为学生提供更多元化、更实用的教育资源和机会。泉州艺术学校招生名额是多少?下面，老师带你们一起来了解一下。
在泉州艺术学校;传承与创新始终是相互依存、相互促进的。学校既尊重传统艺术的精髓和魅力;又积极吸收现代艺术的元素和理念;将两者巧妙地结合在一起;形成了独具特色的艺术教育体系。泉州艺术学校怎么录取的?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校是一段永无止境的艺术之旅的起点。在这里;每一位学子都将踏上属于自己的艺术征途;用才华和汗水书写属于自己的精彩篇章。让我们共同期待并见证这些未来的艺术之星在世界的舞台上绽放光芒!那么，泉州艺术学校招生对象是什么?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校，一个让梦想照进现实的地方。在这里，每一个怀揣艺术梦想的心灵都能找到属于自己的舞台;在这里，每一份对美的追求都能得到最真挚的回响。让我们携手并进，在艺术的道路上勇往直前，共同书写属于泉州艺术学校的辉煌篇章!那么，泉州艺术学校有几个校区?下面，老师带你们一起来了解一下。
站在新的历史起点上，泉州艺术学校将继续秉承“厚德载物、艺海无涯”的校训精神，不断探索艺术教育的新模式、新路径，努力培养更多具有社会责任感、创新精神和实践能力的优秀艺术人才，为推动我国文化艺术事业的繁荣发展贡献智慧和力量。泉州艺术学校是公办还是民办?下面，老师带你们一起来了解一下。
泉州艺术学校2024年招生电话是多少?泉州艺术学校深知自身肩负的社会责任，积极投身于公益事业之中。学校经常组织师生参与文化下乡、艺术扶贫等活动，用艺术的力量传递爱与希望，让更多的人感受到艺术的魅力与温暖。那么，泉州艺术学校2024年招生电话是多少?下面，老师带你们一起来了解一下。
2025年中考省级统一考试安排在6月19日—21日举行，具体科目考试时间安排如下：
今年福建中考，大家最关注的莫过于英语是否改革！前段时间，我省召开中考工作研究会议，会议确定了中考英语科题型的变更。
福建又一地市公布初中期末质检时间，2025年漳州初三期末考试将于1月16日-18日进行，2025年漳州初二期末考试将于1月13日-15日进行目前，福建已有4个地市公布一检时间，让我们一起来看看：
近年来，泉州的中职学校在教育质量、升学率等方面取得了显著成绩，为广大学子提供了多样化的升学路径和广阔的就业前景。今天，我们就来一起看看泉州中职学校升学率的排名汇总，帮助您更好地了解这些学校的实力和潜力，做出更明智的志愿选择。
近日，上海市教委发布修订完善后的《上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》，自2022学年的七年级起实行。
亲爱的学弟学妹们：很荣幸能够与你们一起谈一谈初三的学习和生活。
漳州、龙岩、南平市公布2025年初中毕业升学体育与健康考试抽选考项目公开抽签结果。
2024年中考已经结束，上届初三同学的归宿不尽相同，那么2025届的家长纷纷开始焦虑：担心孩子迈不过普高线，不得不面对普职分流。甚至还提议说：能不能取消中考分流？那么针对“普职分流”的真相是什么？2024届福建中考生，到底都去哪里了？
2025届福建中考已经拉开序幕，那么，在初三这一年里需要做好哪些准备?如何不错过最新中考资讯?2025年福建中考交流群正式启动!快来加入吧，让我们一起筑梦中考，圆梦未来!
2024年福建中考最大的变化之一就是新设立了“综合高中班”，那么目前，福建首批综合高中班也已经开学，一起来看看具体是什么情况。如有疑问，可以点击咨询>>在线
2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来了解一下2021年中考分数线是多以及2021年中考最低分数线的内容。
语文、数学、英语3门科目满分各150分，按卷面原始分数计入中招录取总分;体育与健康科目满分40分(含基本知识4分，与道德与法治合一张考卷考试，16道选择题);物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物学科卷面分数均为100分，分别按卷面成绩的90%、60%、50%、50%、30%、30%计入中招录取总分，满分分别为90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根据《龙岩市招生考试委员会关于做好龙岩市2020年初中学业水平考试与高中阶段学校(含五年制高职)招生工作的通知》(岩招委〔2020〕1号),2020年永定区普通高中录取分数线已经
