考生必备的10个健康心态
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底 深，不论中考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素 质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨 天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得 俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫 无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是 “聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短， 同样可以成功。
通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对中考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你 别把中考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为中考作准备，每天都在一步步走近中 考。中考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接中考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生 物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这 回我完了。青春期，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”。
- 院校动态
- 招生计划
- 学校答疑
- 中考资讯
- 分数线
福州市华帜技工学校|关于社会传闻的收取学生实习费用的情况通报
加油 开学季！ 立德树人 德技并修 今天，福州市华帜技工学校 2023级新生 开始注册! 跨越山海，终于初见 这一刻，我们与大家共盼已久 这一刻，我们有了共同的身份 &mdah;&mdah;“华帜人&dquo; 接下来，让小帜带大家一起 直击华帜开学报到现场 福州市华帜技工学校 优美的教学环境 丰富校园活动 让学�
时序更替、华章日新 又是一年开学季 为了迎接2023级新生开学 学校全体师生都在忙碌准备中~ 焕然一新的教室 干净整洁的食堂 美丽温馨的校园 满怀激情的师生 他们正以 最好的状态奏响开学进行曲 我们在华帜等你 校园场地布置 检查食堂卫生与食品安全 &middo;检查卫生与安全情况 宿舍设施检查 &middo;逐间宿�
9月8日，福州市华帜技工学校军训会操暨教师节表彰大会在华帜技工学校田径场隆重举行，华帜集团副董事长刘开添、董事刘华，福建中华技师学院副院长廖洧松等领导出席大会。 PART 01 军训成果汇报 在嘹亮的国歌声中，大会正式拉开帷幕。军训优胜队伍在教官的指挥下依次进行了军训成果汇报表演。 军训会操 各中队昂首阔�
军训日记来喽~ 01 分享快乐 同学们今天的快乐的源泉，来自学校安排的蜜雪柠檬茶，一杯不过几百毫升，却足以缓解训练带来的疲劳，让孩子们享受甜蜜的军训时光~ 02 扳手腕喽 军训场上怎么少得了一场精彩的掰手腕大赛，赛场气氛从双方把胳膊肘放在桌子上起便骤然紧张了起来。可惜，纵使同学们全力以赴，也抵不过
在过去四天的军训生活里，同学们遵规守纪，听从指挥，完美地完成了阶段性的训练目标，为了缓解大家连日来的辛苦与疲劳，学校精心策划了一场清凉又刺激的“吃瓜大赛&dquo; ▲吃西瓜喽 01 miliay aiig 吃瓜大赛，谁与争锋 为了让大家能一次性吃够、吃饱、吃爽，学校为本次比赛准备了上千斤的西瓜。 ▲吃瓜比赛集
“学在华帜&dquo; 内化于“立德树人，德技并修&dquo;的校训 延伸在“无业者有业，有业者乐业&dquo; 的职教理念中 下面就和小帜一起 探索华帜的学习之旅吧! 01学校优势 福州市华帜技工学校是福州市人力资源和社会保障局批准设立的集学制教育、职业技能培训、技能人才评价和就业服务为一体的综合性职业
福州市华帜技工学校欢迎您 到校参观! 我们在华帜期待与你的相遇 开放时间 2023年7月1日&mdah;8月31日 沉醉在华帜的温柔里 春风十里 我在华帜等你 立德树人 德技并修 我校已于7月1日正式开放校园，欢迎广大考生及家长走进华帜，实地参观校园设施，了解学校专业特色、教学管理及办学特色，咨询报考等。 全面
"左手青春，右手奉献"社团嘉年华 为丰富我校师生的校园生活 展现我校社团的青春风采 加强社团凝聚力 6月13日 校团委组织开展 “左手青春，右手奉献&dquo;社团嘉年华活动 接下来请一起来看看活动现场吧! &mdah; 活动现场 &mdah; 礼仪部《pokeface》走秀 场上的你们优雅而从容不迫 一步一个脚印 洋溢着青春�
4月10日下午，福州市华帜技工学校篮球校队和29期驻闽部队中级烹调师培训班联合举办的友谊篮球赛拉开帷幕。 篮球赛 随着裁判哨声响起，比赛开始。双方球员在赛场上奔跑、运球、传球、投篮，配合默契，篮球离开他们的手后，迅速在空中划出一道道美丽的弧线。 紧张角逐 球场上，双方队员奋力拼搏，积极攻守。比赛紧张激�
福建工程移民职业技术学校招生计划
专业名称 冠名企业 学制 费用 汽车维修 厦门金龙客车班 三年 3000元/年 电子商务 上海嘉泰物流班 消防工程技术 万科地产班 美容保健 舒简班美业班 酒店管理 厦门牡丹班酒店班 世纪金�
专&bp;&bp;业 学&bp;&bp;制 招生计划 计算机及应用 三 50 商务英语 三 50 电脑美术设计 三 50 学前教育 三 50 财务会计 三 50 烹饪 三 50 饭店服务与管�
招生计划 学校开设智能交通、文旅健康、海洋商贸、信息工程四大专业部19个专业，2023年计划招收1260人，各专业具体招生人数详见下表： 【招生说明】 (1)五年制大专班：前三年在连江职业中专学校就读，后两年在合作院校就读，毕业后取得“大专毕业证书&dquo;;考生应在志愿栏填写所选大专专业及合作院校的专业代码;
连江青芝成人中专学校中专升学班招生计划
连江青芝成人中专学校本科冲刺班招生计划
连江青芝成人中专学校2022年五年制大专班招生计划
泉州海洋职业学院2023年五年专分地市计划表
招生|福州科技信息学校2023年普通高考招生计划
福州科技职业技术学院2023年 普通高考征求计划(填报志愿代码：7026) 2023年福建省普通高等学校招生考生网上填报志愿填报时间
※ 专业服务机构 华帜人才服务中心为学生提供全方位、个性化就业服务。 ※签订就业协议 学生入学即可签订就业协议，保障毕业生100%就业。 ※就业保障 限时就业、定向企业、定点岗位、保障薪资。 ※优质服务 提供毕业生就业后三年跟踪服务，保障就业稳定。 ※ 人才服务中心 是由福建省人事厅批准具有专业资质的人才
1、学校是一所什么性质的学校？ 我校是福建华帜教育科技集团投资、福州市人力资源和社会保障局批准设立的培养技能型人才技工院校，是一所融智能化、生态化、数字化、人文化的现代化学校。 2、学校实力怎么样？学校规模大吗？ 校园总占地面积108亩，可容纳在校生3500人。学校建设具有多媒体演示功能的综合楼，设施设备完�
省政府〔 闽人社文(2015)205号 〕文件规定：预备技师、高级工毕业生享受本科、大专同等待遇，可参加公务员、事业单位等招考。 ★〔 榕人社综〔2017〕18号 〕文件规定：已获得国家助学贷款的预备技师、高级工毕业生可申请一次性创业补贴2000元/生。 ★〔 厦府办〔2012〕83号 〕文件规定：预备技师、高级工毕业生在厦门就业
2021年6月25日，福州市政府办公厅印发《关于鼓励高校毕业生来榕留榕就业创业七条措施》(以下简称《七条措施》)，现对政策的出台背景、主要内容等相关情况进行解读。 一、出台背景 6月18日，我省召开就业创业工作暨普通高等学校毕业生就业创业工作视频会议。会后，省委常委、市委书记林宝金主持召开我市2021年高校毕业生就
亲爱的新同学： 你们好!又到一年一度的开学季，在这秋风送爽、秋色宜人的季节，欢迎你们的到来，学校将努力为你营造一个便利、舒适、温馨的学习和生活环境，为了让你尽快融入校园生活，特为你提供以下指南： 一.报到事宜 注册时间： 2023年8月19-21日 到学校注册报到时，请携带好相关材料(录取通知书、预收票据、新生�
校企合作 学校通过和企业的合作，实现资源共享、优势互补，共同发展，合作模式灵活多样，帮助迷茫的学生找到适合自己的就业路;2019年已与福建船政交通职业技术学院、福建农业职业技术学院、闽江师范高等专科学校等三所高职院校七个专业签订“3+2&dquo;合作培养协议，帮助就读的学生轻松实现大学梦;学校组织学生参加20
【招生说明】 (1)五年制大专班：前三年在连江职业中专学校就读，后两年在合作院校就读，毕业后取得“大专毕业证书&dquo;;考生应在志愿栏填写所选大专专业及合作院校的专业代码;国际学生和非应届毕业生不能报考五年制高职志愿。 (2)医学美容技术专业：色觉异常(色盲)、轻度色觉异常(色弱)不可填报;考生隐瞒身体条件填
优越的办学条件 学校占地1105亩，建筑面积近40万平方米，学校是国内同类院校中唯一拥有独立码头、港湾、沙滩、岛屿，并具备开展滩涂登船紧急出航、登岛、荒岛求生、反海盗、海上救生、水下智能装备、海洋工程等优越训练条件的高校。拥有国内最先进的360°全视景航海船舶操纵模拟器和VLCC全任务轮机模拟器;校园内湖水域�
为做好2023年普通高等学校(以下简称高校)招生工作，保障高校选拔符合培养要求的新生，依据《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国高等教育法》等法律法规，制定本规定。 高校招生工作应贯彻公平竞争、公正选拔、公开透明的原则，德智体美劳全面考核、综合评价、择优录取新生。 一、招生 二、考生电子档案 三、思想政
据学校招办消息，今年泉州医学高等专科学校、厦门海洋职业技术学院不再投放高职分类招生计划！ 小编从各院校官网、官微收集了2024年福建高职分类招考招生专业和计划，下面一起来看看吧！ 已公布招生计划的院校： ✓ 本科批 福州外语外贸学院（新）、泉州信息工程学院（新）、龙岩学院（新）、武夷学院（新）
一、报名 （一）报名对象 1.全省中等职业学校2022级、2023级全日制学历教育学生(含高职院校招收的全日制中职学历教育学生，不含五年制高职教育学生)均须参加相应科目合格性考试，有升学意愿的2022级学生还需参加等级性考试。 技工院校在校生和社会人员也可报名参加合格性考试和等级性考试。 2.2021级、2022级中职学生在
刚刚!福州市教育局发布，关于做好2024年初中部分学科考查工作的通知。通知指出2024年福州市将继续对初中6个学科进行考查，考查结果作为初中毕业和高中招生的重要依据，具体内容如下： 一、考查科目 实验操作(物理、化学、生物)、信息科技、美术、音乐等6个科目。 二、考查时间 考查时间为3月25日-5月14日，由各县(市)区
2022年福建省高职分类招考中职学校类和特殊群体类录取控制分数线 2022福建高职分类考试专科院校录取分数线 01、湄洲湾职业技术学院 02福建农业职业技术学院 03闽北职业技术学院 04泉州经贸职业技术学院 05福建林业职业技术学院 06福州英华职业学院 07厦门海洋职业技术学院 08福建信息职业技
2024年各专业职业技能测试陆续结束，又有哪些院校公布招生计划了? 20.福州软件职业技术学院 19.黎明职业大学 18.泉州工程职业技术学院 17.福州墨尔本理工职业学院 16.福建水利电力职业技术学院 15.福建华南女子职业学院 14.武夷山职业学院 13.三明医学科技职业学院 12.泉州海洋职业学院 11.厦�
2024年福建中考已有部分地市发布中招方案，那么今天就为大家来梳理下2024年福建中考9地市中考总分、折算方式、普高等级等。 24年福建中考总分 福建各地中考录取总分均为800分，计分方式基本相同，语文、数学、英语、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物9门科目均为福建省统考，体育与健康(即体育中考)、物化生实�
眼下，一年一度的体育中考，即将到来。“大家要科学做好运动防护并及时对症处理，如此可最大程度避免运动损伤。&dquo;昨日，福州市中医院骨关节与运动医学科副主任医师陈贺提醒，进入体育备考关键冲刺阶段，训练强度大幅增加，若在训练中引发运动损伤，轻则静养休息影响训练，重则伤筋动骨影响成绩，需引起重视。 针�
虽然学考填报志愿已经结束，但仍有不少同学会产生疑问：各位考生注意啦!“录取分&dquo;是填志愿后才公布！那两者之间又有什么区别呢？今天给大家科普一下。 高职分类录取各分数线公布时间汇总 序号 分数线类型 公布时间 1 录取最低分数线（省控线） 填志愿前公布
2024年高职分类考试招生 农林类、畜牧类技能测试成绩查询 根据《福建省教育厅关于做好2024年福建省高职院校分类考试招生有关工作的通知》(闽教学〔2024〕2号)文件精神，面向中职考生的农林类、畜牧类技能测试由我校主考，考生可点击下方链接查询成绩。 点击进入成绩查询 对本人测试成绩有异议的考生，请于3月27日发布起
2024年高职分类职业技能测试于3月14日至3月30日之间陆续进行，福建中考网在此祝大家取得好成绩! 更多福建高职分类招考动态、志愿填报、历年招生数据等信息，可以点击>>在线咨询，这里会有专业的指导老师给大家答疑解惑。 2024年高职分类招考 职业技能测试成绩查询入口 &da;&da; 序号 类别 主考院�
2021年福建省中考于6月25日至27日举行，此前，经过两年的准备和过渡，2021年起全省初中毕业生全面实行新的高中阶段学校考试招生方案，形成基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校考试招生录取模式，促进学生全面发展健康成长，维护教育公平。 不得将自备口罩带入考场 福州外国语学校考点，考生进场�
2021年部分地区的中考时间已经确定了，不仅学生们都在把握时间努力在剩下的日子里创造奇迹，家长朋友们也在用自己的方式给他们加油打气。在中国，中考和高考都是很重要的，都是孩子们的新的起点，所以家长和学校老师都很在意中考分数线，现在也有一些专业人士根据往年情况对中考分数线以及最低分数线做出了预测，大家一起来
泉州中考满分多少分 语文、数学、英语3门科目满分各150分，按卷面原始分数计入中招录取总分;体育与健康科目满分40分(含基本知识4分，与道德与法治合一张考卷考试，16道选择题);物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物学科卷面分数均为100分，分别按卷面成绩的90%、60%、50%、50%、30%、30%计入中招录取总分，满分分别为
2020长汀一中定向生录取分数线
2020龙岩一中龙岩二中定向生录取分数线
2020长汀县高中录取分数线公布
2020永定一中定向生录取分数线
根据《龙岩市招生考试委员会关于做好龙岩市2020年初中学业水平考试与高中阶段学校(含五年制高职)招生工作的通知》(岩招委〔2020〕1号),2020年永定区普通高中录取分数线已经划定，现将2020年永定区普通高中录取分数线和永定一中定向生分学校录取情况公布如下：
2020上杭县达标高中招收体育音乐特长生录取分数线
2020上杭一中定向生分校录取分数线