2012年厦门市中招体育考试项目测试细则
1．参照铅球投掷设置场地，按圈内直径2.135米、投掷角度34.92度画好标线，并按评分标准用钢尺丈量，分别画出男女各6条弧线，于弧线两侧标注分数，每条弧线宽5厘米，弧线位置应位于所分割的分数区域的下区界内。
2．投掷区必须安装抵趾板。
3．男、女考生测试时统一采用2公斤重量的实心球。
4．男、女生分数弧线应为不同的两种颜色标注。
（二）测试方法
1．考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入投掷圈。
2．考生手持实心球站在起掷弧抵趾板后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，上体不得往左后、右后扭转。投掷前，双手可持球做前后预摆，原地用力将球向前方掷出。
3．每位考生可掷3次，记录成绩最好的一次。
4．实心球落在分数弧线上时，按该线的下区分数记录成绩。
（三）测试注意事项
1．考生必须双手将球从头后正面向前掷出。
2．实心球出手之前，考生两脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩到抵趾板上沿。
3．实心球出手后，考生须从投掷圈后半圈离开。
4．考生每次试投时间不得超过1分钟。实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。
5．考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过四次，否则取消该考生该项目成绩，以零分计算。
6．考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。
四、引体向上
（一）场地器材
设2.2米和2.5米高度的稳固安全单杠各一副，并配置防滑粉。
（二）测试方法
1．采用人工计数。
2．考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入单杠区。
3．考生跳起双手正握杠，成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作）上拉至下颏超过横杠上沿为完成一次，裁判同时唱报次数。
（三）测试注意事项
1．当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。
2．引体向上时，身体不得做大幅度摆动，也不得借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉。
3．出现犯规动作时，裁判应当即提醒，当次动作不计。
4．测试时，两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。
5．考生参加完本项目测试后，须向成绩记录裁判领取准考证。
五、仰卧起坐
（一）场地器材
1．采用电子仪器计数。
2．在平坦的水泥硬地或塑胶跑道上。
（二）测试方法
1．考生出示准考证，经检录裁判核实身份后进入仰卧起坐区域。
2．考生仰卧于垫上，两腿稍分开，接着把两脚放入脚扣，屈膝呈90度角左右，两手指交叉扣于脑后。当听到仪器发出“开始测试”时，考生开始起坐。当两肘同时触及或超过双膝，仪器感应发出一声“滴”；仰卧时，两肩胛必须触垫，仪器感应又发出一声“滴”；前后两声完成一次起坐，仪器自动计数。一分钟时间到时，仪器发出终止信号并自动计数。
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